Salir con alguien Con ansiedad (5 Cosas a entender & 7 actividades para hacer)
Entonces, lo más probable es que tiene desactualizado, saldrá o es emparejamiento alguien que sufre de depresión – y / o lo que resulta ser familiarizado con depresión usted mismo. De acuerdo con un investigación de 2014 por el National Institute of estado psicológico, 1 de 15 estadounidenses experimentado uno o más episodio depresivo importante en un duración de 12 meses.
Desesperación, como muchos vida problemas, pueden obstaculizar el compromiso, pero lo hace no tiene obtener un factor decisivo.
5 cosas que usted debería saber Acerca de ansiedad
qué es exactamente primario es en realidad una completa comprensión de depresión (sí, esto significa hacer su tarea!) y mayor comprensión de cómo resolver tanto a su pareja como a usted mismo.
Aquí están 5 conocimientos debe saber sobre depresión:
1. Depresión No constantemente aparece Lo mismo
Depresión con frecuencia aparece distintivo de un individuo a algún otro, y signos y síntomas difieren entre personas. Menos de 1/2 de estadounidense hombres que sufren depresión o ansiedad buscar ayuda profesional, por un instalaciones para Enfermedad Control y reducción documento. Mujeres, por otro lado, estarán informar signos y síntomas de desesperación, específicamente durante alteraciones hormonales y embarazo.
2. Desesperación es más que Sentirse Azul De vez en cuando
Mientras que un específico debe mostrar cierto síntomas que cumplen con los requisitos para un diagnóstico de clínica depresión (también conocida como significativa ansiedad o Mayor Depresiva condición), depresión puede ocurrir en diferentes grados y exhibiciones en numerosos signos y síntomas.
Una completa descripción se encuentran en el guía de emocionales (DSM), que guía salud mental profesionales dentro del pronóstico de salud mental problemas, particularmente depresión.
3. Desde el letargo hasta la abstinencia, el principal Los síntomas de Depresión Varían / h3>
Entonces, sabes qué estar atento, permítanme compartir el principal signos y síntomas exhibidos por alguien duradero desesperación:
4. Los causas de la depresión son diferentes en cada persona
Incluso si alguien no tiene persistente o a largo plazo signos específicos que cumplen los requisitos para un oficial pronóstico, ignorar signos y síntomas de depresión podría conducir a un más realmente grave problema . Depresión vendrá de existencia cambios y manipulaciones, pérdida, estrés, perfeccionista tendencias, unión problemas, regular cambios, y difícil existencia encuentros. Depresión puede ser la consecuencia de sustancia química es probable que decidir intentar, simplemente no puedes arreglar tu cónyuge o su singular depresión. Intentando corregir todos o hacer tu amante en un proyecto solo hacer asuntos peor y inducir relación trastorno. Usted puede estar de hecho allí disponible ayuda y amor de verdad. Mientras usted puede realizar un dinámico parte dentro socio ayuda sistema, lo más grande deber hacer cambios tiene que llegar dentro.
7. Cuidar a sí mismo
Como {su pareja|su amante|el confidente más cercano de su cónyuge, vas a ser el que sabe qué en realidad sucediendo junto con su compañero y usted puede te darás cuenta de que tu cónyuge hojas en una serie de televisión alrededor de otros individuos. Este tipo de experiencia podría ser desagradable. Lo más probable es que te sientas indefenso, evitativo, nervioso o emocionalmente agotado algunas veces. Son normal sentimientos involucrando disfrutar o cuidar de alguien con desesperación.
No parar un existencia y pasiones. Estarás estimulado, más feliz y mejor listo para afrontar problemas si participar en tuyo exterior intereses. A menos que actualmente tiene uno, generar un sistema de apoyo de amigos y familia en los que confiar. El personaje será apoyo mientras gestionando tu propio personal necesidades, lo que significa cuidar solo es increíblemente importante. Preservar razonable objetivos y no olvides podrías ser solo uno persona. Aplicación autocuidado y aparece por ti mismo.
Últimos pensamientos
Las 7 estrategias anteriores puede hacer el compromiso más fuerte. Realmente no vergüenza en buscar profesional asistencia individualmente o como algunos. Consejería es invaluable enchufe para procesar pensamientos, fomentar más comprensión y mejorar conexiones. Usted disminuir el estigma por hablando arriba-y continuando listo para aceptar afuera soporte .
Tenga en cuenta, realmente amor es reconocer alguien fallas y elegir amarlos ellos de todos modos. Desesperación no tiene para obtener en la manera.
